Dança do ventre - O que é o Ventre? parte 02

O ventre é como uma Mandala dividida em camadas sobrepostas  que vão desde os orgãos até a pele.

Muitas vezes os alunos reclamam da ausiência de coordenação motora para executar algum movimento, isso se deve pela nossa falta de consciência corporal, como fala o coreografo Ivaldo Bertazzo - não temos o hábito de prestar atenção às nossas modificações musculares mais profundas - (Bertazzo, pag 57).

O ventre não é bidimensional, mas, um volume cujos músculos trabalham contra a gravidade e são responsáveis pelo equilíbrio:

"Quando caminhamos, quando nos desequilibramos, quando nosso corpo ocupa diferentes planos no espaço, dependemos de forças que se originam no tronco (ou seja, a partir de ações musculares do tronco), para nos mantermos de pé." (Bertazzo,pag 61  )

Para entender essa idéia de que o ventre é um volume e que a consciência dessas cadeias que o envolvem facilitam o equilíbrio e a própria execução do gesto, Ivaldo desenvolveu um processo que nos coloca novamente no ventre, remetendo à postura dentro do útero materno.

Seguindo a teoria de Ivaldo, quando o corpo encontra-se no ventre materno, se desenvolve ao longo de uma linha arredondada, uma semi-esfera. Seus espaços limites são o crânio e a bacia.

Mesmo ao nascer, o bebê mantem, durante um tempo, essa postura arredondada.

 

E  é através desta postura arredondada que utilizaremos como primeiro exercício para sentir e entender, o que é o ventre. (Adaptação a partir da técnica desenvolvida por Ivaldo Bertazzo)

Mandala . 1

primeira etapa

Relaxar costas no chão, não deixe a coluna lombar curvar-se flexionando os joelhos, sem enconstar os calcanhares nas coxas,planta dos pés apontadas para o teto.

Projete os braços para o teto, mantendo cotovelos flexionados, sentindo o peso do ar nas palmas das mãos.

segunda etapa

Respire profundamente conscientizando-se de cada parte do seu corpo.  Observe que nessa posição existe a noção do frente, onde estão direcionados os braços e as pernas, o trás corresponde a um endireitamento da própria coluna, um conforto e não um mero: jogar tronco para trás e relaxar ombros. 

 

 

 

 

 

 

terceira etapa

Procure suavemente ondular o ventre, sem o auxílio de joelhos e bacia, somente com os músculos pélvicos e abdominais. Não deixe de respirar.

quarta etapa

Mantenha a postura inicial e respire profundamente mantendo a língua no céu da boca. Sinta a cavidade côncava de sua arcada superior em oposição ao cinturão pélvico. Aproveite a respiração para sentir o tórax como um volume pressionando o chão.

O Ventre situa-se no centro de força do corpo, a conscientizacão tridimensional dele (músculos, ossos e orgãos) em uma relação de harmonia dinâmica com a coluna e demais partes, onde ora há predominância de uma delas, nos auxilia a pensar em um fluxo circular de energia contínua que não se perde nas extremidades.

Como parte de composição do tronco está situado entre duas linhas opostas, conectando as costas e a frente do corpo, também intermedia a nossa noção da parte superior e inferior do corpo.

Através do ventre há a polaridade e o conflito das oposições, as extremidades do corpo. Mas essa oposição não é excludente e sim complementar.

A melhor forma de fortalecer o nosso centro de força é provocar a oposição das extremidades.

 

Bencardini, Patricia - Dança do Ventre, ciência e arte, 2002 editora Texto Novo, SP.

Bertazzo, Ivaldo - Espaço e Corpo, guia de reeducação do movimento, 2004, SESC SP.

Freire, Marcos - Automassagem e Medicina Chinesa, 1996, editora Autor, Brasília.

Zahara, Isis - Dança do Ventre, o corpo como território da Deusa - Apostila 2005